Кто из нас хоть раз в жизни не мечтал о том, чтобы поскорее прийти домой и упасть на кровать? В таких случаях мы еще говорим: «Чувствую, стоит только голову положить на подушку, как усну…». Хорошо, если так и произойдет, и ничего не нарушит ваш крепкий сон. Но если посреди ночи Вы просыпаетесь от боли в голове или шее, никак не можете удобно улечься и снова заснуть, а утром просыпаетесь еще более усталым, чем накануне, - значит, с Вашей подушкой что-то не так. Может её давно пора заменить? А знаете ли Вы, какая подушка Вам нужна?
Старые «бабушкины» подушки из пера и пуха давно отошли в прошлое из-за своей опасности вызывать аллергию, современные синтетические подушки тоже не приносят никакой ощутимой пользы – от них потеет голова и устают мышцы шеи.
Сегодня врачи настоятельно рекомендуют нам выбирать ортопедические подушки, которые действительно завоевывают всё большую популярность во всем мире!
В чем же их преимущество?
Стандартная ортопедическая подушка сделана из современного гипоаллергенного материала и имеет прямоугольную форму. Вдоль одной или двух длинных сторон подушки имеются валики разной высоты. Сразу возникает вопрос: «Как можно удобно спать на этих валиках?» Действительно, непривычная для европейцев форма, а вот наши восточные соседи - японцы, китайцы давно доказали, что только она самая удобная и правильная! Именно валик помогает оптимально поддержать шею и плечи во время сна, снимая напряжение мышц и давая шейному отделу позвоночника столь необходимый покой!Именно валик ортопедической подушки возвращает шее ее природный изгиб, восстанавливает этим нормальное кровообращение головы, предупреждает различные заболевания позвоночника – остеохондроз, грыжи, сколиоз, радикулит, и уменьшает болевые ощущения при его травмах. Ортопедическая подушка помогает также справиться с бессонницей и убрать храп.
Различаются ортопедические подушки по размеру, высоте валика и материалу, из которого они изготовлены. В последнее время очень популярны и пользуются большим спросом так называемые «умные» подушки с эффектом памяти. Такие подушки не «выталкивают» голову, а наоборот, у Вас создается впечатление, что подушка мягко обволакивает голову , создавая ощущение необычайного комфорта во время сна! Не стоит беспокоиться, что на поверхности останутся вмятины: стоит поднять голову , и подушка в течение двух секунд восстанливает свою первоначальную форму.
При выборе ортопедической подушки следует обращать внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость вашего матраса и т.д. Но самое главное правило – подушка должна подбираться индивидуально для каждого конкретного человека, поэтому покупать ее нужно в специализированных салонах, где есть возможность прилечь и из нескольких вариантов выбрать именно ту подушку, которая подходит только Вам!
И не забывайте, что приобретать одинаковые подушки для всех членов семьи не рекомендуется! У каждого - месячного младенца , ребенка или взрослого должна быть своя излюбленная подушка.
Помните, только правильно подобранная подушка обеспечивает наилучший комфорт и необходимый лечебный эффект!
Приятных Вам сновидений!
Пустовалова Оксана Михайловна, врач, консультант по подбору ортрпедич.изделий компании «Ортомед»